完美瘦腹运动 让你拥有小蛮腰
导读：如何减肚子?腹部堆积脂肪要怎么办?练出腹肌就能够帮你彻底解决如何收腹的难题。分享4个收腹运动，全方位锻炼腹肌，轻松击退大肚腩!腹肌是容易锻炼的肌肉腹肌是肚子周围肌肉的总称
仰卧提腿运动
睡前腹部肌肉训练，躺着做的小运动。
1.仰卧，抬起腿并弯曲膝盖。2.伸直并放下一条腿，直到快要碰到地面。左右交替进行20次。
附加运动
抬起上身的时候扭转上身，使右手肘靠近左膝，左手肘靠近右膝，这样可以锻炼到侧腰的肌肉。
除了日常运动外，还可以吃一点收腹的食物，从饮食上辅助收腹的进程。日常也要养成吃完饭不要立刻坐下的好习惯，饭后百步走，让你轻松不需要担心小肚子!
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