简单瑜伽让你变身波霸丰胸

美胸是我们每个女孩子都奢望的事情，今天推荐3个简单的瑜伽动作给大家，丰胸的效果非常好。它让你的胸部更坚挺、性感。简单有效的5式瑜伽让你立刻变身波霸。

一、挺胸伸展式

动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。

动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。

左右各完成1次为1组，每次做10组。

二、自然托高式

动作1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度。

动作2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次。