握拳甩臂运动操 轻松甩掉拜拜肉

手臂上的大肥肉是很多MM的致命伤，一挥手，一摆手，多少令人尴尬。下面，编辑教你几个简单的瘦手臂运动，轻松帮你甩掉拜拜肉。

握拳甩臂运动操轻松甩掉拜拜肉

6个瘦手臂运动

握拳甩臂

Step1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。

Step2：利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，尔后重复练习上述动作。

这套简单的甩臂动作能使手臂脂肪快速燃烧，使其变得纤细，以达到减肥作用。