刮肝经+双膝夹纸 快速的瘦大腿瘦腿

注意事项：

1.坚持做，4个星期为一疗程。

2.做的时间可以由少至多，力度由轻到重。

3.集中力量先功肝经，不要四处出兵。

4.晚上11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠

5.别按摩太久，3-5分钟好，过犹不及。

6.别按太多经络，一段时间集中按摩一到两条，贪多乱按反而没效果!

二、双膝夹纸瘦大腿

当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力著不要让它掉下来，坚持!再坚持!一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦!

效果：两个多星期就有一些效果了，一个多月以后，大腿瘦一大圈。