三.从吃开始
三餐中可多吃消肿利湿蔬果,如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖,甘蔗等咀嚼食品。
1.早上:脸部降温
A:选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷大约1分钟;
B:洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜;
C:特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。
2.中午:放松脸部肌肉
A:利用面部表情来锻炼面部肌肉;
B:每天练习发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。
3.晚上:脸部减肥操
在清洁后,这套体操将分为7部分依次进行,主要运用的是作用力与反作用力的关系,所有步骤都按照A所提示的3次操作。