7招瘦腿 14天打造完美腿部丰胸

拥有一双修长的美腿是很多女性的共同目标，那么平时我们应该如何来瘦腿呢?下面大厨艺小编就要介绍给大家几个瘦腿方法，帮助大家快速有效的达到瘦腿的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。

美腿最见效方式一：

尺度姿势站立，眼视前方。左脚向前迈出一步。关注脚跟先着地，同时定格5秒，然后再脚尖着地，迈出另一只脚，作同样学习。关注不要弯曲膝盖，步伐要比肩膀更宽。

美腿最见效方式二：

尺度姿势站立，眼视前方。右脚抬起，脚尖绷直，使得小腿呈拉伸状态。双手配合前后摆动，此时为左手在前，右手在后，使得自己能获取平衡。该动作定格5-10秒，然后恢复立正，完成3-4次后可换脚进行相同的学习。

美腿最见效方式三：

尺度姿势站立，右脚向后一小步，脚跟提起，重心落在左脚上。同时关注小腿和大腿保持同一直线，定格5秒，然后放下脚跟，再提起。完成3-4次后可换脚进行相同的学习。该动作能够塑造腿部的整个线条，双腿更修长笔直。