八、咖啡粉疗法
将未煮过的咖啡粉调和推拿油,以螺旋状轻轻推拿大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。
九、冷热水冲洗
洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。
瘦腿除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受好吃的同时又拥有一双纤纤玉腿。
准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。
制法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。
专家说法:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的功效。
专家提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身长胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“简单”许多。
这10个可是在坊间疯传了很久,可谓是“美腿神话”级别的美腿招术了!妹纸们赶紧分享了去,这个冬季如果不马马瘦出仙鹤腿的话,等来年穿短裙、热裤的季节你就只能是无限的惆怅了啊!