瘦腿魔法迅速搞定腿围塑惊艳长腿瘦腿

美腿魔法PART2：推拿瘦腿术

脚指及脚背推拿术

先按压脚指，接著由脚指缝末尾，往脚踝倾向推压脚背，以放松小腿肌肉、促退小腿的血液循环，因而能加重狂肿和防止浮肿。像穿高跟鞋而脚痛的人，有很明显的改良成果!

坐姿捏肌肉术

保持坐姿倔犟，将拇指伸开，其他四指并拢成V字型，从脚踝末尾，一下一下抓捏小腿深层的肌肉。以代谢掉小腿部位多余的水分。

侧卧推拿术

先侧卧，后推拿虚弱腿,用胳膊肘支起上半身;两腿并拢，腿、脚尖用力绷紧，抬腿，用力抬至极限（牢记绷脚尖）;另外一侧腿保持不动，还原。重复做5次，换倾向侧卧，反复动作。