谨记这10个瘦腹秘诀 打造平坦小腹

7、腹部的运动

当你过完一天时，想像有一个磁铁，把你的腹部拉回到你的脊椎。练习抱膝，直到它变得舒适。

8、多喝水

多喝水有助于冲洗你身体可能会因为热，而引起的膨胀。

9、站立进行举重运动

站立进行举重运动能使腹部自然地有助于平衡且稳定你的身体。当你上举，但并未屏住你的呼吸时，会例行地在过于平坦的小腹上加上你的重量，集中精力保持腹肌紧张，保持良好的姿势。

10、加强网球训练

在寒冷的冬季，几个回合的反拍抽球与正拍抽球，只要几个回合之后，你会觉得腹部变得越来越紧。随著每个抽球，将会加强你的斜肌。