瑜伽瘦腿让您漂亮秀美腿瘦腿

秀出漂亮修长的美腿是每一个爱美女士的心愿!冬季怎么瘦腿?下面为您介绍两式瑜伽瘦腿动作，助您减掉大腿内部赘肉，坚持练习，让您漂亮秀美腿!

第一式燃烧冲刺式

动作要领：

1、首先吸气，迈出右腿在双手之间。

2、然后弯下身体，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手抱住右脚踝。保持这个姿势。

3、最后深呼吸五次，然后用手支撑在地板上，收回右腿，放松右腿，然后换腿再做。