久坐缺乏运动,渐渐小腿变粗了,而且一到下午小腿便会浮肿。这是因为水分积聚在小腿处无法排出,久而久之,循环不畅,毒素、脂肪等也积聚了。那小腿浮肿怎么办?不用着急,下面给你介绍4款食谱,利用排水消脂食材,帮你消除小腿水肿,轻松告别“小萝卜”。
小腿浮肿怎么办?
一、西芹炒百合
材料:百合,西芹适量。
做法:
1、把百合一瓣瓣掰下洗净,西芹切段。
2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒,加点盐调味即可。
点评:西芹含大量胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,可以补充笔直双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。