肌肉型粗腿瘦腿全攻略 做美腿教主瘦腿

拥有修长美腿，是每个女性的愿望。不管是严冬还是酷暑，小露下美腿都是时尚美女出奇制胜的必杀招。拥有结实的大象腿，不敢穿短裙?那就来拯救你，一步步，让你拥有美腿!看看肌肉型粗腿MM的瘦腿必攻略吧!

怎么判断是不是肌肉腿?

判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：

1）让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状;

2）脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。

3）当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了--即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。

防止肌肉型小腿，可以让自己的腿型更好看。