注意事项:
1.坚持做,4个星期为一疗程。
2.做的时间可以由少至多,力度由轻到重。
3.集中力量先功肝经,不要四处出兵。
4.晚上11点之后不要刮肝经,也不要按摩肝经的穴位,容易肝火太盛导致失眠
5.别按摩太久,3-5分钟好,过犹不及。
6.别按太多经络,一段时间集中按摩一到两条,贪多乱按反而没效果!
二、双膝夹纸瘦大腿
当你坐在电脑桌前或书桌前时,在双腿膝盖间放一张纸,然后努力著不要让它掉下来,坚持!再坚持!一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦!
效果:两个多星期就有一些效果了,一个多月以后,大腿瘦一大圈。