瘦腿秘籍让你冬季想穿靴子不再难瘦腿

美眉，做任何事情都要讲具体问题具体分析，瘦腿也一样。开始瘦腿之前呢，你得分析分析自己小腿粗壮的原因。是脂肪过多而引起的萝卜腿呢?还是因为小腿水肿，或者是因为肌肉过而造成的呢?下面我给你仔细说一下啊。

第一，如何判断出自己的小腿是脂肪过多而引起的萝卜腿呢?有一个很简单的方法，就是捏一捏自己的小腿，若能捏起一堆肥肉，那就是脂肪过多了。你若称一称体重，你会发现你的体重并不高，基本上是标准体重。你的小腿看起来胖乎乎的，但和实际体重很不协调，这就是脂肪小腿了。对付脂肪小腿，你可以这样做。

1，吃饭注意一点，不要再吃含糖高、含油高、含盐高的食物了，要多吃海产品、蔬菜等含热量少的食物。另外，尽量少吃零食，爱吃零食的美眉可要暂时忍忍了。

2，晚上没事，一边看电视一边用红辣椒泡脚，娱乐减肥一举两得。最好用一个深的水桶，暂时没有的话，先用脚盆吧。盆里用开水泡五到十个干红辣椒，等泡得辣椒汁差不多出来了，加点凉水，开始泡脚。泡半个小时，然后开始使劲的揉小腿最粗的地方，要揉松再才好啊。辣椒泡脚的效果主要是促进新陈代谢，加快体内循环，促进小腿脂肪代谢。

3，穿有弹性的经脉曲张袜。这可是大S、小S一致推崇的保持美丽双腿的秘密武器哦。