瑜伽减肥瘦腿法就是这么简单瘦腿

瑜伽减肥瘦腿：倒置式

方法：身体平躺在地板上，之后在臀部下面垫一个枕头，之后把双腿抬起并放在墙上，并保持这个姿势2～5分钟。

效果：这个小动作可以起到促进腿部血液循环的作用，并能防止静脉曲张。

瑜伽减肥瘦腿：伸腿式

方法：身体平躺在床上，在小腿间夹一个枕头，吸气，并抬起双腿，大约45度角，在保持这个姿势的同时呼吸4次。

效果：这个小动作可以起到瘦腹的作用，减掉小肚腩，并能增强脊椎的锻炼。

这几种瑜伽减肥瘦腿方法简单易学，每天抽出一点时间来好好练习吧。