打造纤长美腿 最给力瘦腿招要学会瘦腿

饮食瘦腿是一种比较见效慢的减肥方法，快速瘦腿的方法有哪些呢?哪些快速瘦腿的方法见效比较快呢?以下3个经典快速瘦腿的方法，把它养成生活中的习惯，慢慢你就能拥有一双纤纤玉腿!

3个经典快速瘦腿的方法

快速瘦腿的方法一：干洗腿。

步骤：

1.用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部;

2.接着再从脚腕往上按摩十几遍。

每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果，还能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

快速瘦腿的方法二：座椅练习

步骤：

1.坐在椅子上，左腿自然垂直状态;

2.抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。

这样反复几次，累了双脚平放在地上休息一下。这个方法可以一边工作一边来做。同样还可以保持你挺胸抬头的坐姿瘦腿的同时还矫正了坐姿，一举两得。