按摩快速瘦腿法 捏捏按按轻松拥有美腿瘦腿

涂抹精油瘦更快

如果MM们在家里按摩，那可以先涂抹一些精油在大腿上，可以选择含有柠檬、橄榄油、迷迭香、肉桂或尾鼠草萃取的精油，可以帮助腿部加速的新陈代谢，更快瘦腿。为了让精油更好吸收，MM在涂抹完后可以轻轻拍打帮助精油渗透皮肤，还可以打松肌肉，更快瘦腿。

大腿内外侧按摩

画圈按摩法

用两只手的拇指和食指用力握紧大腿，以划圆圈的方式慢慢从膝盖向大腿根部移动。动作要缓和，一条腿反复做6次后换腿做相同动作。

握拳按摩法

双手握拳，虎口边贴靠一条大腿，用转圈的方式由膝盖向大腿根部处按摩，这个动作可以舒缓腿部肌肉，同时减大腿内侧和外侧。