丰胸三部曲 提高乳房支撑力丰胸

要做个丰胸美人，与其到商场里找让人眼花缭乱的各种丰胸产品，倒不如每天只花个时间，呵护胸部，实行“丰胸运动”。这三套丰胸运动的动作简单又简单，只有四招。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。

扩胸内压法

1.挺直身体站立，上身稍微前倾。

2.双掌并拢向内紧压，呼气、臀部收紧。

3.吸气，手臂和臀部放松。

扩胸抬举法

1.手肘与肩同高，两手臂成一水平线，双手握拳互相抵放于胸前。

2.呼气，将上臂尽量抬高，双拳不可分离。

3.放松回复，吸气。