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下半身水肿

症结点：所谓的水肿，是指体内水分超出必要的程度而堆积在细胞组织之中。水肿非但让双腿看来粗肥、还会导致萝卜腿;严重的水肿甚至让人走路困难、不适。

造成水肿的原因很多，除了疾病、生理期间荷尔蒙变化之外，年轻女性下半身水肿多半是因为新陈代谢差所造成。

建议方案：除了常吃薏仁、海带等有助于全身排水消肿的食物，其他能促进下半身循环的小动作也千万不可错过喔!

比如，洗澡时交互用冷热水来淋浴双腿，经常按摩腿部也是好法子。按摩时如能特意多按摩以下穴道：三阴交、阴陵泉、承山，更有助于排除下半身多余的水分喔!

腿部排水穴位：位于小腿内侧，由脚踝开始的四根手指距离，是腿部三条经络的交会处，非常重要，尤其跟妇科相关保养方常重要。

位于膝盖骨的下凹处。就中国医学指出，按压此处可以促进水份排出，避免水肿状况。在小腿后面正中，治疗腿痛痉挛的有效穴。