瘦腿的方法之美腿饮食三原则瘦腿

第三防止维生素B缺乏

为什么有些人脂肪代谢和糖分代谢的水平非常高，吃得多却不容易胖。奥妙就是维生素B,维生素B可以促进糖类和脂肪的代谢。使腿部的脂肪层平滑、匀称。维生素B群多含在粗粮等天然农作物中，蘑菇、木耳、花生、动物肝脏中也含有丰富的维生素B。

瘦身离不开食疗，充分摄取多种微量元素可以帮助减肥。坚持帮助瘦腿的三原则，拥有健康纤细的美腿。