3招瘦腰操 快速变回小细腰
导读：恐怖!身上的肥脂难以靠衣饰遮掩，腰间赘肉无所遁形。若想早日离别水桶身形，不妨参考以下瘦腰小运动，让你快速减肥，回复苗条身段。针对腰部两侧1。大字形站立，双脚分开，双手
三、对付胃腩
1.身体仰卧，双脚伸直，双手交叠并置于脑后。
2.运用腰腹之力，将双脚进步，保持此动作2秒。
3.同样地进一步将双脚提起，脚尖向外伸展，保持此动作2秒。
Tips:进行步骤2及3时，可先吸气，重复此组动作10次。
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三、对付胃腩
1.身体仰卧，双脚伸直，双手交叠并置于脑后。
2.运用腰腹之力，将双脚进步，保持此动作2秒。
3.同样地进一步将双脚提起，脚尖向外伸展，保持此动作2秒。
Tips:进行步骤2及3时，可先吸气，重复此组动作10次。
