秋天我们应该多喝南瓜汁

导读：南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质胡萝卜素维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦。

小贴士

南瓜的食疗作用虽大，但是也不能吃太多，因为摄入过多β胡萝卜素时，容易患上胡萝卜素黄皮症，使皮肤看上去黄黄的不健康。因此南瓜虽好，每天食用量也不要超过一顿主食的量。秋季是南瓜大量上市的季节，在这个季节，韩国白领女性们常常会喝一些南瓜汁或南瓜粥，除了清甜好喝之外，还具有很好的营养功效呢，其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。