专家为你介绍一些好的瘦腹方法

腹部减肥，我们的提膝运动很重要，我们可以找一把牢固的椅子，自己在椅子边缘坐下，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复，这样也能达到收腹的目的。

还有一种十分有效的方法，举球运动，大家听说过吗?平时在家的时候，我们可以多加练习，仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。

腹部快速减肥的几个小方法，您是否了解了呢?希望上述的一些内容对您的瘦身有所帮助，更多的减肥瘦身知识，请在线联系我们的新浪中医。