快速瘦腿瑜伽 拥有修长纤细美腿瘦腿

拥有一双纤细修长的美腿，是每个MM的梦想，那么，怎样瘦腿呢?下面向您介绍瘦腿瑜伽，让您拥有性感美腿。

瘦腿瑜伽步骤一

双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸;脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。

瘦腿瑜伽步骤二

收回，并拢双脚，弯腰，双手着地，腿部肌肉尽量拉开。

瘦腿瑜伽步骤三

半躺，双腿上举，可前后交叉运动。