5款简易丰胸美食 吃出坚挺美胸丰胸

想要通过饮食丰胸，就要多吃促使雌激素合成分泌的丰胸食品。下面为你打造5款简单易做丰胸食谱，让你上围暴涨，吃出坚挺美胸。

花生米粥

材料：花生米、粳米、冰糖各100克。

做法：①将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净;粳米淘洗干净。②锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味即可。

丰胸功效：所含卵磷脂让花生成为理想的丰胸食品，而且花生的皮膜还有促进性腺发育的作用。

淡菜炖猪蹄

材料：淡菜30克，鲜猪蹄1只，笋干100克。料酒、盐、冰糖各适量。

做法：①将淡菜用冷水浸泡一夜，换成开水煮10分钟再换料酒渍半天;笋干水发后洗净撕成长条。②将猪蹄刮净后放入沙锅，加淡菜、笋干和清水，炖煮至猪蹄熟烂，下料酒、盐、冰糖收汁起锅即可。

丰胸功效：淡菜和主体具有良好的丰胸效果，常做这道丰胸食谱，用不了多久，就会拥有坚而挺的美胸。