健康丰胸 五招搞定琐碎事丰胸

实用丰胸5方案

无论是处于青春期的女人还是过了青春期的女人，这些方法都适用的，想要使胸部变得更圆润，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。

一、胸部需要营养

相信一般人都有这种认知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特别的遗传否则根本没有料。没错，基本上就是一种脂肪组织所构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏很多女生为了减肥，刻意的节食，经常这也不吃、那也不吃，当然她的胸部也会随着缩水。

1.补充脂肪：组织中脂肪较多，是一个贮躲脂肪的仓库。因此，为了发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。

2.补充水分：多饮水对的健美作用很大，如能天天坚持饮用8杯水，则对滋润、饱满起到直接作用。

3.补充胶原蛋白：健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等等。