健康丰胸 五招搞定琐碎事丰胸

二、推拿丰胸：

1.直推丰胸：先用右手掌面在左侧胸上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手推拿右20～50次。

2.侧推丰胸：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧***直至腋下，返回时用五指指面将组织带回，反复20～50次后，换右手推拿左～50次。

3.热敷推拿：每晚临睡前用热毛巾敷两侧3～5分钟，用手掌部推拿四周，从左到右，推拿20～50次。只需按上述方法天天推拿1次，坚持推拿2～3个月，可使隆起2～3厘米。

三、锻炼丰胸：

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其留意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进***饱满。平时留意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利***发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。现在是游泳的最佳时期，锻炼身体还能消暑，姐妹们一起动起来吧!

实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对健美确实是大有益处。

作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。