4个简单小动作 帮你打造笔直美腿瘦腿

3、剪刀脚

大腿往上抬，能抬多高抬多高，然后往左右分开，分得越开越见效，这样的动作持续个30下左右，一天2次，要坚持，这是最见效的瘦大腿方式，它是帮助你拉开大腿的韧带，伸展大腿肌肉，促进脂肪的燃烧，对于腿部瘦身非常见效果。

4、抬脚

腿部瘦身其实很轻松，平常看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。

反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的肥肉。