怎样丰胸?想要丰胸应补充什么营养?吃什么丰胸食谱最有效?下面,编辑来一一为你解答这些问题,赶快看看吧。
丰胸应补充哪些营养?
乳房的主要结构就是脂肪和膠原蛋白,想要有丰满的胸部,就一定要攝取足夠的蛋白質,并且以维生素和矿物质为辅助,促进生长激素分泌,胸部才能升CUP哦!
高蛋白质
多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品,有效帮助乳房肌肉生长。
乳制品如牛奶、乳酪,豆製品如豆浆、豆腐,还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等,都含有丰富的蛋白质。
坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,亦含有丰富蛋白质和脂质,可以促进胸部发育。
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