生活中如何有效预防乳腺癌？

丰满圆润、高耸挺拔的乳房是女人胸部美的象征，要是患上可怕的乳腺癌，那么不排除切除乳房的可能。为了乳房的健康美丽，防治乳腺癌是第一要务，怎样预防乳腺癌就成了生活中最紧要的事情。

1、近阶段服用避孕药。有研究发现，服用避孕药的妇女比从不服用者患乳腺癌风险稍高。但停止服用后患病风险便降至正常。

2、不生孩子或者晚育。

3、绝经后激素代替治疗。这种治疗通常被用于绝经症状严重以及绝经后骨质疏松的病人。绝经后激素代替治疗增加乳腺癌患病风险1.5—2倍。

4、产后不哺乳。有研究显示，母乳喂养可以稍微降低患乳腺癌的风险，尤其是哺乳持续1—2.5年者。

5、饮酒。

6、缺乏运动。每周1—3小时的有氧运动可以减少18%患乳腺癌的风险。

7、超重或肥胖。成年后体重增加可以加大乳腺癌患病风险。

其他可能升高乳腺癌患病风险的因素还有饮食缺乏维他命、被动吸烟、吸烟、高脂肪饮食和环境污染等。