8个方法 让你轻轻松松就瘦腰
导读：你吃进去的热量就会变成你腰上的肥肉，但是立刻起来运动也是不对的，会让血液在胃部停留的改正方式:步行吃晚饭后不要立刻起身，你可以做五到十分钟左右，然后起身步行。
6、卧床休息
改正方式：冥想
一整天都腻在床上，会使体内代谢功能的速度大幅度下降，让抵抗能力也大不如从前。只需要变换一种“卧床”的方法，闭目养神间，通过冥想的方法来给“情绪低落”的身体循环注入新鲜能量，在“纹丝不动”时“坐地日行八万里”。此时，你的心跳开始加速，血液循环也开始旺盛起来，身体在内部的各项代谢运动开始正常运作。如果身体经常维持这样的良性状态，不长胖体质在不久的将来一定会“光顾”你!
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