吃喝玩乐都不误 又快速瘦腰

喝→芭乐汁

芭乐又称番石榴，是一种营养丰富的水果。其富含维生素C，具有抗氧化功效，能增强皮肤对紫外线的抵抗力，防止黑斑和雀斑的形成，保持美白肌肤。番石榴还含有大量的铁、钙、磷等物质，具有预防老化的作用。另外，番石榴纤维含量高，能有效地排除积存在肠内的宿便，是想瘦腰MM的理想食用水果。

准备材料：

新鲜芭乐、少量凉开水、按个人口味准备冰糖、牛奶或者蜂蜜等。

做法

1.将新鲜芭乐洗净后切成小块;

2.将芭乐放入榨汁机，加入少量凉开水;

3.将榨出来的芭乐汁中按个人口味加入冰糖、牛奶或者蜂蜜之类即可饮用;