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吃喝玩乐都不误 又快速瘦腰

导读:纤腰舞纤腰舞其实就是中国肚皮舞,是一种在传统肚皮舞的基础上,融入美国部落风格肚皮舞和中国时尚炫舞原创元素的中式塑形纤腰舞,简称“纤腰舞”。

喝→芭乐

芭乐又称番石榴,是一种营养丰富的水果。其富含维生素C,具有抗氧化功效,能增强皮肤对紫外线的抵抗力,防止黑斑和雀斑的形成,保持美白肌肤。番石榴还含有大量的铁、钙、磷等物质,具有预防老化的作用。另外,番石榴纤维含量高,能有效地排除积存在肠内的宿便,是想瘦腰MM的理想食用水果。

准备材料:

新鲜芭乐、少量凉开水、按个人口味准备冰糖、牛奶或者蜂蜜等。

做法

1.将新鲜芭乐洗净后切成小块;

2.将芭乐放入榨汁机,加入少量凉开水;

3.将榨出来的芭乐汁中按个人口味加入冰糖、牛奶或者蜂蜜之类即可饮用;

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