生活中常见瘦腹好方法介绍

3.够脚趾头

现在有很多根据仰卧起坐改进的运动，我们不妨试试，就像这种够脚趾头，就很有效，不过你一定真能够到，尽力就行。躺在地板上，双臂垂直上举指向天花板。慢慢把自己抬起来，这样你的手就越来越靠近脚趾--如果你能够，就够到脚趾好了。然后恢复到开始的姿势。但是一定要慢慢做，以便充分地伸展你的肌肉。重复做15-20次。

4.收腹运动

收腹运动我们可以时时刻刻进行，这个很简单，尤其当你感觉懒得做运动的时候。只是保持收腹就可以了，当你走路时，或等待公共汽车时，都可以做。这个姿势可以有助于你操持腹部平坦。

这些方法简单有效，我们每个人都可以做到，而且没有经济负担，不过其中的要点就是坚持，健康减肥追求的不是快速，而是健康，不能为了美丽而放弃了健康，那样我们也没有办法让别人欣赏我们的美丽。