1、日常生活中注意保持体姿端正
2、多吃蔬菜,饮食平衡
3、拥有自己的兴趣爱好,适时释放压力
4、尽量爬楼梯而不是依赖电梯
5、不吸烟,饮酒适度
6、早睡早起,确保充分睡眠时间
7、注意每日步行一定距离
8、当天若过食,次日会减食来调节。
再次提醒广大女性,腹部脂肪不要过度减少,那样就会影响身体健康,后果是严重的,得不偿失啊!健康减肥不仅仅是在选择方法上考虑身体健康,还要在减肥后保证身体健康。
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