腹部健康减肥饮食方面要注意什么

大肚子与遗传有关：华盛顿大学公共卫生系主任引用以前的研究，胖的人就较容易生出胖的小孩，而胖的小孩的所胖的地方，很有可能与他的父母差不多。许多人只胖肚子，孩子到了年纪也会只胖肚子，这种状况下，唯一能做的就是更注意自己的饮食与运动。

小心避免吃到“反式脂肪酸”：据WakeForestUniversity对猴子的研究，反式脂肪酸（transfat）会比一般的脂肪酸为它们的肚子带来30%多的脂肪。所以，反式脂肪酸不只是如一般民众知道的会增加心脏病的机率而已，爱美的人，反式脂肪酸也会直接让你的腰围平添30%没必要的腹部赘肉。

以上就是对于腹部健康减肥的饮食注意，可以看到，腹部减肥的过程中要注意腹部的排毒，另外就是饮食过程中一定要避免过高的脂肪食物，保持一个健康的向上的减肥心态，对于减肥来说有着良好的帮助。