和你多女性朋友在瘦腿之前根本就不知道自己是什么类型的,导致自己随便用方法来进行瘦腿,最后致使健康减肥失败,给自己造成很大的精神压力。所以呢,我们在瘦腿的时候应该先分清楚自己属于那种腿型,根据这个的不同,选择合适的方法进行瘦腿,这样才能达到事半功倍的效果。
肥腿族练功要诀
1.要进行适当的运动,这样会出现减掉腿上的赘肉,这样的情况一般发生在不运动的人或者推移的运动员升上。
2.尽量不吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。
3.在洗澡的时候进行冷热交替洗浴促进血液循环。这样可以消除浮肿腿。
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