腿部减肥的三种好方法介绍瘦腿

㈡地铁减腿法：

两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。

㈢办公室减腿法：

到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

以上是腿部减肥三种方法的相关介绍，它既不耽误您的时间而且还有效，应该很适合您吧，赶快行动吧。