越来越多的人开始注重自己的身材,尤其是对自己腰部的要求,大多数女性觉的腰部是最能展现迷人的身段。小蛮腰、S形是女人的梦想,女为悦己者容。越来越多的女性开始拼命的减肥,却不知道这样对胃的伤害多大.那么怎样才能避免呢
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水,帮助我们排毒;
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大);
3、减肥期间拒绝油炸、辛辣、过咸等品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶;
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