男人减肥如何去掉小肚子

男人以事业为重，外面的应酬多了，酒也就喝多了，慢慢的男士开始发胖，肚子开始慢慢的变大。往往在开始的时候，自己还会注意一点，到了最后，就已经司空见惯的。那么，男士应如何进行腹部健康减肥呢?下面就为大家介绍一下

一、腹部按摩减肥法

这种方式适合于消化系统，可以加快腹部脂肪的燃烧速率。人躺在床上，腹部只穿一件薄衣服。面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4次，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3次。饭后跟特别饥饿时不宜操作。