办公室女性如何轻松瘦腿瘦腿

对于长时间坐在办公室的OL们来说，大腹婆以及粗腿是比较常见的肥胖问题了，由于办公桌空间比较小，平时工作比较忙碌做些瘦腿的运动也没有空档，那OL应该如何进行腿部健康减肥瘦身呢，下面让我们了解下这几种减肥瘦身的方法吧。

腿部减肥瘦身法一：

标准姿势站立，眼视前方。右脚抬起，脚尖绷直，使得小腿呈拉伸状态。双手配合前后摆动，此时为左手在前，右手在后，使得自己能获取平衡。该动作定格5-10秒，然后恢复立正，完成3-4次后可换脚进行相同的练习。

腿部减肥瘦身法二：

标准姿势站立，眼视前方。左脚向前迈出一步。注意脚跟先着地，同时定格5秒，然后再脚尖着地，迈出另一只脚，作同样练习。注意不要弯曲膝盖，步伐要比肩膀更宽。