几组小动作能轻松瘦腿瘦腿
导读：通过这组运动健康减肥的方法，您会不会发现在运动完后，腿部肌肉会感觉到比较酸重呢?您可以在每个动作完成后，进行一些肌肉缓解的动作来消除这些酸痛感。
三、腿部平衡
1、站直，把手放在长椅上，或椅子的靠背处，或台面三、腿部平衡边缘;
2、向身体的右侧抬起你的右腿，脚伸直了。放下右腿，但不要着地。再向另一边抬起右腿;
3、保持平衡，腿不要上下摇摆;
4、每边重复25次。
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三、腿部平衡
1、站直，把手放在长椅上，或椅子的靠背处，或台面三、腿部平衡边缘;
2、向身体的右侧抬起你的右腿，脚伸直了。放下右腿，但不要着地。再向另一边抬起右腿;
3、保持平衡，腿不要上下摇摆;
4、每边重复25次。
