想要瘦腹要改变不良坏习惯

3.小腹突出还看不到腰

瘦腹方法：侧身仰卧起坐

仰卧起坐相信您都坐过吧，现在再简单的说下侧身仰卧起坐的方法吧：平躺，双手放身侧。抬起左手置于脑后。腰部以下呈侧卧姿势，上身上抬10次，换右手，腰部以下部位换一边侧卧，同样做10次。

4.睡觉侧卧或者倒头睡

瘦腹方法：

在睡觉的时候可以侧卧或者倒头睡，这时候要注意把枕头放在膝盖下面，可以让背部得到放松，减少背部的疼痛。

这几种健康减肥方法长期坚持可以让您看到减肥的效果哦，美眉通过这一天中的巧妙运动而且还不会感觉到很累，既可以帮您瘦小肚子，而且还可以让您在工作中变得精神十足，还在等什么呢，赶紧趁着初春来运动吧。