上班族瘦腿有哪些好方法瘦腿

3。坐下来的时候也可以进行肢体的活动：左腿自然垂直状态，抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。这样反复几次，累了双脚平放在地上休息一下。这样还可以保持你挺胸抬头的坐姿呢!瘦腿的同时还矫正了坐姿，一举两得哦!

4。睡前躺下练习空中蹬车的方式，注意在瞪完脚踏车之后放松下，将腿抬高到和身体成九十度角，然后再下床做一做拉伸练习。

通过上述对腿部健康减肥方式的简单介绍，希望对上班族有一定的帮助。女性朋友由于平时活动时间比较少，可以选择上述的方法来活动肢体，还可以通过食用一些有利于瘦腿的食物来健康减肥瘦身，像一些芹菜、冬瓜之类的。