时尚中东舞 舞出你的小蛮腰

练习女性体态

中东舞通过狂烈的扭动消耗热量，专门针对练习腰腹部、胃部、臀部、大腿、手臂、减肥往全身赘肉，雕刻小腿美形。同时收紧臀肌之外，还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液循环，内在推拿腹腔子宫器官，对月经不调、痛经等妇科疾病有明显疗效。

据先容，由于通常女性做器械或其他有氧健身时，很难活动到骨盆、耻骨和腹腔。而中东舞是一种全身的舞蹈运动，能达到舒经活骨作用，尤其会进步腹肌的弹性和柔韧性。

如同每种有氧运动一样，有规律地长期坚持锻炼才会出效果。中东舞也一样，需要长期的锻炼才能到达塑身的目的。喜欢舞蹈的姐妹们，学会这个中东舞，让你有一个完美身材哦!