3.柑橘类水果
柑橘类水果被证实有助于消化,还会让你不再胀气。尝试把柠檬切片放入热水中,制作一杯清爽无比的饮料。还可以把柠檬和酸橙添加到沙拉中,没事的时候吃点橘子。爱上它们,你会增加你的水果摄入量,同时还能帮助你的身体消化食物。想要变得更加健康,更加苗条吗?那就请吧!
4.鸡蛋
鸡蛋的蛋白质含量极高,并且还含有丰富的维生素B12,这就意味着它们对于分解和燃烧脂肪具有很强的作用。它们还是不错的早餐选择,另外,煎蛋卷的脂肪含量极低,适合午餐食用。
5.绿茶
绿茶对于燃烧热量具有令人惊叹的作用。所以日常生活中,喝几杯绿茶可以增加你对水的摄入量,同时还会帮助你迅速地燃烧掉一些食物…你爱上它了吗?