火辣美腿速成法 变身型格索女瘦腿

美腿速成法四：6款瘦腿食物

要把腿瘦得均匀，除了要多做针对性的运动外，更重要的是要调理好身体内部，那就是“吃”的问题了。大厨艺小编有6款瘦腿食物，让你们的双腿越吃越修长。

西瓜：

清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎，心脏病，肾脏病也具疗效。此外它的钾含量也不少。

红豆：

其中“石碱酸”成分，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，可帮助排泄体内盐分，脂肪等废物。

番茄：

长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。

芝麻：

提供人体所需的维他命E，B1，钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

蛋：

富含维生素A，B1，B2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。

海苔：

富含维生素A，B1，B2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。