盘点快速瘦小腿的好方法瘦腿

白领女性朋友的腿部肥胖都是坐出来的，所以相对的也比较的好减。俗话说的好啊，春天不减肥，夏天干着急，看着别的女生那苗条纤细的美腿，自己也羡慕的不行，那么现在就开始进行腿部快速减肥吧，腿部快速减肥方法有很多，但是快速腿部减肥方法就很少了，下面就随大厨艺小编一起来看看吧!不要错过啊!

很多白领都很注重大腿的减肥，但是殊不知，小腿也是很难减的，我们先来看看，如何快速瘦小腿!

快速瘦小腿的方法有以下几种：

快速瘦小腿的方法一：仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

快速瘦小腿的方法二：平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷!

快速瘦小腿的方法三：将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

快速瘦小腿的方法四：卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。