饭后靠墙站 可瘦出完美曲线
导读：习惯了普呼吸的人可能刚开始会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能瘦身”，几个星期下来，不但小肚子会越来越平坦，而且走路的姿势也更性感呢。
肚子瘦身最佳方式三：捡豆子
弯身下腰可以帮助瘦腹部，但光弯身下腰看上去很傻而且索然无味，比较难坚持，不妨来检豆子吧!每天倒大约200粒黄豆在地上，再弯下腰（腿不能弯!!）一粒一粒地把黄豆捡起来放到桌子的盆子里。弯腰捡豆子挺直腰板放豆子再弯腰，直到把豆子捡完，等于做了200次弯身下腰，坚持一两个月，能瘦腹部，而且臀部和腿部也会有意外的收获呢!
肚子瘦身最佳方式四：站立扭腰
这个可以在中午或者晚上学习。如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下，每天都坚持，保证能帮你远离小肚腩!
点赞(0)
分享到：
