常坐办公室的OL们都会为腰部的“游泳圈”感到苦恼,不怕,在这里教大家几招,让你快速甩掉“游泳圈”,做一个美丽小“腰”精。
收腹纤腰推拿:
step1顺时针在腹部打圈后,按压肚脐。
step2在相同位置用指腹以旋转方式揉按。
step3用双手于腰侧由外向内推按。
step4用双手握拳置腹自外向内推。
step5以指尖从肚脐位置向下推按。提示:涂纤体膏最好配合正确的推拿手势,才会有事半功倍的效果,由于推拿不但是被动的运动,更有助于排毒、同淋巴,令水肿和脂肪消失。
我们除了用手来推拿还可以借助外来的工具,这样效果更好。下面看看用丝瓜络推拿瘦腰的减肥方法吧!
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