边看电视边收腰 可媚力柳腰
导读：腰部就是需要凹细的部分。在细小的腰上系一条粗皮带，这可是颇富媚力的打扮。人开始发胖的时候，腰部最敏感，但最轻易快速减肥的地方也是腰部。这种体操是扭转上身和腰部，锻炼腹外斜
一个月，最迟三个月，就会显示效果。
1、挺直站立，双脚打开。
2、一只手向后，一只手向上。双手以上下反方向一直伸直。
3、这个姿势保持数到20秒。换手再做。左右反复做2、3次。
秘诀：脚尽对不动，上半身不可以向前弯，手要向侧边水平伸直。
效果：可以锻炼前肌、背阔肌、使腋下至腰部的线条玲珑有致。
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